2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 05:44
Twerk ialah trend baharu dalam tarian moden, yang diasaskan oleh Miley Cyrus yang terkenal di dunia. Dan topik bagaimana untuk belajar menari twerk telah menjadi salah satu yang paling popular di kalangan belia moden. Gaya inilah yang Miley mencipta fesyen, cuba menghilangkan imej bosan heroin saluran kanak-kanak Disney.
Keinginan untuk menari telah melanda kanak-kanak perempuan dan lelaki di seluruh dunia, manakala usia peminat twerk bermula pada kira-kira 12 tahun.
Populariti
Seberapa cepat sesuatu boleh mendapat populariti di kalangan semua golongan muda, tanpa mengira status sosial dan umur, boleh dinilai dengan twerk. Hanya dalam masa yang singkat, istilah itu telah dimasukkan dalam versi dalam talian Great Oxford Dictionary.
Apakah maksud twerk? Salah satu tafsiran rasminya ialah ia adalah tarian secara provokatif, yang disertai dengan pergerakan pinggul yang agak aktif dalam jongkong dalam. Pada mulanya, orang ramai bertindak balas dengan agak dingin dan juga mengutuk gaya ini, tetapi dalam beberapa bulan, kelas kecergasan dan sekolah tarian mula mendapat keuntungan.kumpulan untuk mengkajinya. Dan perkara yang paling menakjubkan ialah masih terdapat cukup orang yang ingin cepat belajar menari twerk.
Cara belajar menari twerk
Teknik ini agak mudah pada pandangan pertama, tetapi nampaknya begitu sahaja. Walaupun terdapat beberapa pergerakan asas, kadangkala tidak semua orang dapat mempelajarinya dan melaksanakannya dengan betul. Itulah sebabnya ramai gadis menghadiri kumpulan tarian untuk menguasai sepenuhnya seni menggoncang punggung mereka.
Bagaimana cara belajar menari twerk di rumah? Ya, ia sangat mudah - untuk ini sudah cukup untuk mengikuti beberapa peraturan:
- Letakkan tangan anda pada pinggul anda dan duduk mencangkung dalam. Kaki hendaklah dibuka seluas bahu, dan kaki hendaklah dipusingkan supaya lutut berada di atasnya.
- Untuk menggerakkan pinggul anda ke hadapan, letakkan ibu jari anda pada tulang ekor anda dan tekan ke bawah.
- Untuk menggerakkan pinggul ke belakang, sebaliknya, tarik diri anda pada tulang pelvis.
- Ingat bahawa jongkong dalam bermakna anda tidak akan dapat menggerakkan apa-apa selain pinggul anda.
- Apabila anda sudah mengetahui cara memindahkan harta rampasan, anda boleh meletakkan tangan anda pada lutut anda dan berpusing supaya pergelangan tangan anda kelihatan keluar.
- Sekarang tingkatkan kelajuan dan anda akan baik-baik saja!
Ini hanyalah langkah asas, dan terdapat banyak teknik berbeza untuk twerking. Ia, sebagai contoh, boleh menari di dinding. Untuk kemudahan, mereka berdiri merangkak dengan punggung ke dinding, meletakkan tangan di lantai, dan kaki mereka.angkat dinding. Pada masa yang sama, mereka bengkok, seolah-olah dalam jongkong. Anda harus berdiri dengan mantap, tidak perlu menekan perut ke dinding dan cuba mendatar. Apabila kaki dibengkokkan, anda perlu menggerakkan pinggul seperti yang diterangkan di atas.
Petua untuk Pemula
Nasihat pertama dan paling penting yang boleh diberikan oleh pakar dalam kes ini ialah menjarakkan kaki anda seluas bahu. Jika anda meletakkannya lebih lebar atau lebih rapat antara satu sama lain, maka anda tidak akan mendapat jongkong dalam yang betul, dan akibatnya, tarian itu akan kelihatan agak pelik.
Jangan sekali-kali memakai pakaian yang ketat jika anda ingin belajar cara twerk. Untuk pemula, seluar jeans dan sebagainya tidak sesuai - seluar pendek pendek lebih baik, serta bingkap. Antara lain, ia boleh menekankan garis pelvis dengan berkesan.
Apabila anda menari di dinding, cuba jangan jatuh ke hadapan - anda harus meletakkan tangan anda dengan kuat dan tidak kehilangan kewaspadaan anda. Satu lagi petua penting ialah mengumpul rambut anda dalam kuncir atau ekor kuda. Dengan cara ini, mereka tidak akan menghampiri anda dan mengganggu tarian.
Sebelum anda menari, lakukan pemanasan badan.
Memanaskan badan untuk tarian rampasan perang
Bagaimana cara belajar menari twerk dengan selamat untuk kesihatan? Ingat bahawa dalam kes ini kita akan mendapat beban yang besar pada otot, jadi anda harus terlebih dahulu mempersiapkan diri dengan baik untuk pelajaran dan memanaskan badan. Anda boleh melakukan kecondongan mudah ke sisi, ke hadapan dan ke belakang, manakala anda harus melakukannya perlahan-lahan dan merasakan bagaimana otot diregangkan. Anda juga boleh menggenggam tangan anda ke belakang dan membawa dada anda ke hadapan, pelvis harus ditarik balik dengan kuat - ini sangatdipanggil backbends. Iaitu, anda harus melalui semua pergerakan pemanasan asas sebelum tarian.
Sebelum setiap kelas, anda perlu melakukan sedikit regangan untuk memanaskan otot anda dan tidak cedera apabila anda menari tarian rampasan. Selain itu, di tengah-tengah pelajaran itu sendiri, anda juga harus sedikit terganggu dan meregangkan, cuba duduk di atas belahan membujur dan melintang, dan kemudian teruskan menari semula.
Manfaat kesihatan twerk
Ramai yang mencari cara untuk mempelajari cara twerk dengan cepat, tetapi ada yang tidak menyedari betapa baiknya ia untuk kesihatan mereka. Pertama, otot anda akan sentiasa berada dalam keadaan baik. Dengan bantuan tarian sedemikian, anda boleh mendedahkan sepenuhnya seksualiti anda dan menyingkirkan banyak kompleks yang tidak perlu.
Penguncupan berirama otot gluteal akan membantu menghilangkan selulit, manakala putaran pinggul dan regangan yang baik hanya akan menguatkan kaki. Kesan twerking hanya boleh dibandingkan dengan urutan anti selulit yang baik.
Disebabkan pergerakan aktif yang berterusan, badan anda akan menjadi lebih kencang. Pada masa yang sama, disebabkan peningkatan aliran darah, sistem kardiovaskular diperkuat. Mencangkung dalam memberi anda peluang untuk mengepam otot bahagian dalam paha. Hasil daripada aktiviti sedemikian, kesakitan semasa haid berkurangan.
Di sini anda boleh mendapatkan jawapan tentang cara belajar menari twerk, dan anda boleh mendapatkan lebih banyak lagi - sosok yang cantik dan mood yang baik yang berterusan. Lagipun, bagaimana anda boleh melakukan tarian rampasan danfikirkan tentang masalah hidup?
Disyorkan:
Cara belajar bermain biola: petua dan petua
Kebolehan bermain sekurang-kurangnya satu alat muzik sentiasa dihargai dalam mana-mana masyarakat, terutamanya dalam kalangan mereka yang mempunyai cita rasa yang baik. Anda boleh belajar bagaimana untuk belajar bermain biola bukan sahaja daripada guru muzik yang berpengalaman, tetapi juga sendiri, jika anda menetapkan matlamat yang jelas, tunjukkan ketekunan dan dipandu oleh beberapa peraturan mudah
Tarian ialah Tarian tarian. Jenis-jenis tarian moden
Menari ialah tenaga dan keceriaan yang berterusan, kesihatan yang baik, susuk tubuh langsing dan postur yang cantik. Mereka memberi seseorang peluang untuk menyatakan diri mereka, menunjukkan moral mereka, merasakan keseronokan dan kegembiraan yang luar biasa
Cara belajar menari w altz di rumah: penerangan tentang teknik dan cadangan
Salah satu kesukaran utama dalam mempelajari w altz seorang diri di rumah ialah keperluan untuk memperkenalkan pasangan. Untuk belajar sendiri, anda memerlukan bukan sahaja imaginasi, tetapi juga bilik yang sesuai, cermin, pengetahuan teori awal tentang w altz
Faedah buku dan membaca. Apakah yang dimaksudkan oleh penyataan tentang faedah buku?
Membaca buku dianggap oleh seseorang sebagai sesuatu yang membosankan dan memenatkan. Sebenarnya, pendapat ini adalah salah, dan orang yang tidak membaca sama sekali atau melakukannya jarang kehilangan banyak kemahiran dan kualiti yang berguna. Kenyataan tentang faedah buku hari ini lebih relevan berbanding sebelum ini
Bagaimana cara belajar menari lambada? Sejarah kemunculan dan ciri-ciri tarian ghairah
Semua orang pernah mendengar tentang tarian Amerika Latin yang terkenal - lambada, yang telah menjadi terkenal di seluruh dunia
