Polina Gagarina: tinggi, berat, umur. Fakta menarik tentang Polina Gagarina

2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 05:44

Penyanyi pop Rusia muda Polina Gagarina menjadi terkenal terima kasih kepada rancangan TV "Star Factory". Pada masa penyertaan, dia hanya berumur 16 tahun. Tinggi dan berat Polina Gagarina ialah 164 cm dan 57–58 kg. Penunjuk sedemikian dianggap purata.

Polina Gagarina: biografi, tinggi, berat

Polina menghabiskan tahun-tahun pertama hidupnya bukan di Rusia, tetapi di Greece, tempat ibunya, seorang penari, bekerja dalam balet Alsos. Pada tahun 1993, bapa keluarga itu meninggal dunia, ibu dan anak perempuannya datang ke Rusia, dan pergi pada tahun yang sama. Di Greece, gadis itu pergi ke gred 1 salah satu sekolah di Athens, untuk cuti musim panas dia datang kepada neneknya di Saratov dan, selepas banyak berfikir dan memujuk, kekal tinggal bersamanya di Rusia. Neneklah yang mendaftarkan cucunya di sekolah muzik.

Ibu Polina berpindah ke Moscow selepas tamat kontrak dan membawa anak perempuannya bersamanya.

Pada tahun 2003, gadis itu berjaya masuk ke rancangan televisyen "Star Factory-2". Setelah mempersembahkan beberapa lagu solo, dia serta-merta mendapat populariti dan cinta penonton, diakhirnya menjadi pemenang projek itu.

Pada tahun 2005, Polina mengambil bahagian dalam pertandingan lagu New Wave, mendapat tempat ke-3. Kemudian dalam rancangan televisyen Ukraine "People's Star" mengambil tempat ke-2. Dia juga merupakan peserta dalam rancangan televisyen The Phantom of the Opera.

2007 ialah tahun sulung untuk penyanyi itu dari segala segi: album pertamanya dikeluarkan, dia berkahwin dan mempunyai seorang bayi. Perkahwinan itu runtuh dua tahun kemudian.

Pada tahun 2008, dalam duet dengan Irina Dubtsova, gadis itu merakam lagu "Kepada siapa? Kenapa?". Lagu itu berjaya.

Pada tahun 2010, album kedua dikeluarkan, yang menceritakan tentang kehidupan peribadi penyanyi itu.

Berat badan saya bertambah banyak semasa hamil, tetapi selepas bersalin saya berjaya menurunkan berat badan

Selepas tamat projek televisyen "Star Factory-2", penyanyi muda itu menjalani kehidupan peribadi dan pelajarannya. Pada masa ini, dia hilang dari skrin dan hampir tidak muncul dalam parti bintang. Dari semasa ke semasa, gambar muncul di Internet, yang menunjukkan ketinggian dan berat Polina Gagarina jauh dari cita-cita yang diterima umum - dia mendapat banyak pound tambahan.

Kembali ke pentas besar, penyanyi itu mencapai kejayaan sebenar, dia kehilangan banyak berat badan dan mengubah imejnya sepenuhnya. Seperti yang dikongsi oleh Polina Gagarina sendiri dengan peminat, ketinggian, berat, parameter bukanlah perkara utama dalam hidup, tetapi dia kini gembira dengan fizikalnya. Perubahan luaran telah diberikan kepada Polina sangat sukar. Dalam hampir enam bulan, dia berjaya menurunkan berat badan berlebihan sebanyak 40 kg. Penjelmaan semula ini sangat menarik minat wanita dan pakar pemakanan. Danramai yang ingin tahu bagaimana keputusan yang menakjubkan itu dicapai.

Tinggi dan berat Polina Gagarina tidak pernah ideal. Tetapi pada masa yang sama, dia tidak terlalu kurus mahupun terlalu gemuk.

Polina Gagarina. Tinggi/berat - nisbah yang sangat baik

Semasa mengandung, rasa lapar sentiasa menyeksa gadis itu. "Saya sentiasa mahukan sesuatu yang berlemak, manis dan sangat tinggi kalori," kongsi Polina Gagarina kepada wartawan. Tinggi, berat pada masa itu tidak begitu mempedulikan gadis itu.

Sejurus selepas kelahiran anaknya, Polina mula mengehadkan dirinya dalam makanan. Dia menumpukan kemahuan dan menarik dirinya bersama-sama, kerana ia perlu untuk menyingkirkan deposit lemak yang dibenci. Lebih-lebih lagi, penyanyi itu berjaya melepaskan gula-gula dan makanan berlemak dengan mudah. Pada minggu pertama selepas bersalin, dia hanya makan sup saderi. Kemudian dia beralih kepada mono-diet, iaitu, dia makan hanya satu produk setiap hari. Pada hari pertama - nasi putih, pada hari kedua - dada ayam, pada hari ketiga - sayur-sayuran dan sup daripadanya.

Lekuk tubuhnya lebih halus berbanding sebelum hamil. Selepas itu, Polina beralih kepada pemakanan yang betul dan diet seimbang.

Belajar di Teater Seni Moscow membantu saya menurunkan berat badan

Gadis itu tidak pernah meninggalkan pengajiannya di universiti teater, dia menghadiri kelas walaupun pada peringkat terakhir kehamilan dan selepas bersalin dua minggu kemudian dia datang ke kelas. Di sekolah studio, kehadiran di kelas lawan pedang dan tarian dramatik adalah wajib. Oleh itu, fizikal yang seriusmuatkan.

Omong-omong, di Teater Seni Moscow penyanyi itu bertemu dengan bapa kepada anaknya. Polina menamatkan pengajian pada Jun 2010 dengan kepujian.

Bagaimanakah diet Gagarina terhasil?

Memandangkan Polina Gagarina mengehadkan dirinya dengan ketat dan teruk dalam makanan, ketinggian, berat badan mencapai nisbah normal. Tetapi disebabkan sekatan sedemikian, sudah tentu kesihatan umum penyanyi itu terganggu. Disebabkan ini, susu telah hilang, dan gadis itu berhenti menyusukan bayi itu.

Kemudian Polina memutuskan untuk membangunkan dietnya sendiri, sesuai untuk rutin hariannya, yang boleh diikuti untuk masa yang lama. Dan yang paling penting - tanpa membahayakan kesihatan.

Polina Gagarina makan 4 kali sehari, hidangan terakhir - tidak lewat daripada 18 jam. Ia menyediakan makanan diet hanya dengan kaedah rawatan haba yang lembut, menambah jumlah lemak yang paling minimum. Dia tidak membenarkan dirinya makan apa-apa jenis jeruk, yang banyak terdapat di meja perayaan dan acara sosial. Jangan makan berlebihan supaya anda tidak perlu membakar kalori dengan kuat pada keesokan harinya.

prinsip diet Gagarina

"Lebih baik berpegang pada diet seimbang daripada menjalani diet ketat dan hadkan diri anda dalam segala hal," kata Polina Gagarina. Ketinggian, berat badan akan menjadi normal jika anda mengikuti beberapa prinsip pemakanan mudah:

• Kecualikan makanan berlemak, bergoreng, makanan segera, sebarang gula-gula dan pastri, minuman beralkohol daripada diet.
• Anda boleh makan daging dan ikan tanpa lemak, sebarang bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, beri, buah-buahan kering serta buah-buahan dan sayur-sayuranjus.
• Pengambilan makanan harian hendaklah dibahagikan kepada sarapan pagi, makan tengah hari, minum petang dan makan malam.
• Makanan terakhir - tidak lewat daripada 4 jam sebelum waktu tidur.
• Perlu ada senaman yang kerap di gim, tarian juga membantu dalam mengekalkan bentuk badan.

Sistem pemakanan ini membantu mengekalkan figura dalam keadaan sempurna, anda boleh melihatnya dengan melihat banyak foto Polina Gagarina. Umur, ketinggian, berat penyanyi kini masing-masing berusia 28 tahun, 164 cm dan 47-48 kg.

Apa yang dikatakan pakar pemakanan

Gagarina Polina Sergeevna, yang ketinggian, beratnya menjadi topik perbincangan ramai peminat, hari ini telah dapat mencapai perkadaran yang hampir ideal. Walau bagaimanapun, ramai yang menyedari bahawa dia agak kurus, kerana dengan ketinggian 164 cm, berat normal ialah 54 kg.

Semasa mengandungkan anak, wanita sering mengubah perangai dan tingkah laku. Polina tidak mengehadkan dirinya dalam apa-apa, dia mendapat banyak pound tambahan. Selepas bersalin, untuk memulihkan bentuknya, dia menggunakan kaedah yang terlalu keras. Apakah pendapat pakar pemakanan tentang perkara ini? Pakar mengatakan bahawa mono-diet pastinya dilarang untuk ibu yang menyusu. Anda tidak boleh menurunkan berat badan lebih tinggi daripada menyusukan bayi anda.

Polina melakukan perkara yang betul dengan menolak sekatan besar. Secara umum, prinsipnya adalah konsisten sepenuhnya dengan pemakanan yang betul dan sihat. Jika anda masih mematuhi rejimen minum dan menambah aktiviti fizikal, anda akan mendapat pematuhan penuh dengan cara yang sihat.kehidupan.