Penulis Amerika Gretchen Rubin: biografi, senarai buku, ulasan

2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 05:44

Gretchen Rubin ialah pengarang yang membuatkan anda berfikir tentang kebahagiaan dan sifat manusia. Penulis mempunyai bilangan pembaca yang besar: lebih daripada 3.5 juta salinan buku telah diedarkan di seluruh dunia, dia secara aktif berkomunikasi dengan pembaca di Internet, menjawab soalan mereka, membincangkan kebahagiaan dan tabiat yang baik. Gretchen ialah pengarang banyak buku, termasuk buku terlaris The Four Trends, Happy at Home dan The Happiness Project, yang telah berada dalam senarai terlaris selama lebih dua tahun.

Siapakah R. Gretchen?

Pengarang dan blogger Amerika Gretchen Craft Rubin dilahirkan pada 14 Disember 1965 di Kansas City, Missouri. Di sana dia membesar dan lulus dari sekolah menengah. Dia menerima ijazah sarjana muda dari Universiti Yale dan merupakan pakar dalam undang-undang. Dia memulakan kerjayanya di Mahkamah Agung, diteruskan sebagai ketua penasihat kepada pengerusi Persekutuankomisen.

Kini penulis terkenal dengan projeknya tentang kebahagiaan. Ruby Gretchen menulis blog mengenai subjek itu, merakam podcast mingguan yang telah berada dalam senarai yang terbaik sejak 2015. "Guru Kebahagiaan," seperti yang dipanggil Gretchen, mengajar di Sekolah Undang-undang dan Sekolah Kerajaan Universiti Yale. Tinggal di New York bersama suami dan dua anak perempuannya. Syarikat Fast memasukkan namanya dalam senarai orang yang paling kreatif dalam perniagaan. Gretchen mengambil bahagian dalam rancangan O. Winfrey dan, sudah tentu, menulis buku dengan gembira.

Bagaimana dia menulis?

Penulis Amerika Gretchen Rubin dikenali bukan sahaja untuk menyampaikan idea yang kompleks dengan jelas dan jenaka dalam karyanya, tetapi juga untuk menjemput pembaca untuk berkongsi pemikiran, petua, program, kaedah mereka yang membantu mereka menjadi produktif, menyingkirkan daripada tabiat lama, memperoleh yang baru dan menjadi berjaya dan bahagia. Beginilah cara bukunya "The Happiness Project" dicipta, seperti yang dikatakan oleh pengarang sendiri, "laporan tentang kejayaan saya."

Apakah kebahagiaan itu?

Entah bagaimana Gretchen terfikir tentang fakta bahawa tahun-tahun berlalu pergi, dan dia mempertaruhkan hidupnya dengan sia-sia. Dia mahu bahagia, tetapi tidak memikirkan bagaimana untuk menjadi seorang. Suami yang hebat, anak perempuan yang hebat, kehidupan di bandar tercinta dan perniagaan kegemaran. Dia sihat dan mempunyai hubungan yang baik dengan rakan-rakannya. Bagaimanapun, dia menjadi tawar hati dan hilang sabar kerana perkara remeh, mengalami serangan kemurungan dan kemurungan.

Situasi ini biasa bagi ramai orang. Seseorang beralih kepada rakan untuk mendapatkan nasihat, seseorang kepada ahli psikologi untuk mendapatkan bantuan. Jadi Gretchen berfikir: bagaimana untuk menikmatisetiap detik kehidupan? Bagaimana untuk menghilangkan rutin? Untuk menjadi ibu dan isteri yang terbaik? Semua orang tahu bahawa tiada apa-apa dalam hidup yang akan berubah jika seseorang tidak mengubahnya sendiri. Dan Gretchen membuat keputusan - untuk menjadi lebih bahagia dan menumpukan setahun hidupnya untuk ini.

Bagaimana semuanya bermula?

Gretchen Rubin mengambil sekumpulan buku di perpustakaan, membaca Thoreau, Plato, Schopenhauer, mula mengkaji bagaimana agama-agama di dunia mentafsir perkataan "kebahagiaan". Tetapi sebelum anda membuat perubahan dalam hidup anda, anda perlu membuat keputusan dalam bidang mana ia diperlukan? Dua belas bulan dalam setahun menjadi sel meja, di mana Gretchen memasukkan aspek kehidupan yang paling penting: perkahwinan, persahabatan, kerja, hobi, dll.

Selepas saya memutuskan tugas, prinsip, perintah, rahsia muncul. Projek kebahagiaan yang telah dilaksanakan oleh orang lain adalah memberi inspirasi, tetapi projek kebahagiaan Gretchen Rubin berbeza: dia mempunyai keluarga, dia tidak mahu menyerahkan hidupnya. Rakan-rakan meragui hasil usaha ini, tetapi dia menerimanya dengan tenang, memandangkan persediaan menghadapi masalah menjadi salah satu matlamat projek itu dan mula melaksanakan rancangannya.

Kebahagiaan Projek

Di salah satu kawasan yang dia ingin mengubah sesuatu, Gretchen bekerja selama sebulan. Pada masa ini, tabiat buruk dilupakan, tabiat baik diperbaiki dan menjadi kebiasaan. Kemudian Gretchen mengambil langkah seterusnya. Pertama sekali, pada bulan Januari, dia mula meningkatkan tahap tenaganya, kerana peningkatan daya hidup membantu mengatasi kewajipan.

Pada bulan Februari, dia menetapkan tugasnya- Ingat cinta. Hubungan keluarga telah menjadi keutamaan: berhenti merengek dan merungut, tidak mengharapkan pujian dan mengesahkan cinta anda. Pada bulan Mac, Gretchen belajar untuk menetapkan matlamat yang tinggi - kerja membantu untuk menceriakan, tugas yang diselesaikan memberi inspirasi. Dia memulakan blog yang didedikasikan untuk projek "Kebahagiaan", tetapi kerana rancangannya tidak termasuk komunikasi dengan penonton, selepas beberapa ketika dia sangat terkejut bahawa blog itu sangat popular. Merumuskan bulan Mac, Gretchen Rubin menemui kaitan antara kebahagiaan dan cita-cita.

Tiada kebahagiaan tanpa cinta

Tanggungjawab ibu bapa menjadi keutamaan pada bulan April, dan pada bulan Mei pengarang memberi perhatian kepada hiburan dan membuat kesimpulan bahawa mereka datang dalam beberapa bentuk dan mengajar organisasi, membantu untuk berehat dan bekerja dengan lebih produktif. Pada bulan Jun, Gretchen belajar mengingati hari lahir rakan-rakannya, mencari masa untuk bersosial, melawat mereka dan membuat kawan baharu.

Julai menjadi cebisan kebahagiaan - dia membuat hadiah untuk dirinya sendiri, belajar membeli apa yang dia perlukan dan menolak apa yang tidak dia perlukan. Pada bulan Ogos, Gretchen Rubin memikirkan tentang nilai abadi, memulakan diari kesyukuran, dan menemui guru rohani. September ialah tempoh pengarang melakukan perkara yang dia suka, belajar mencari masa untuk membaca buku, mula menulis, menetapkan matlamat untuk menguasai teknologi baharu.

Guru kebahagiaan

Oktober ialah saat apabila, dalam projek “Kebahagiaan”nya, Gretchen Rubin memutuskan untuk mempertimbangkan semula tabiatnya, menyingkirkan tabiat yang menghalangnya daripada menjadi lebih bahagia,dan dapatkan yang baru yang membawa kegembiraan, kepositifan dan, sudah tentu, manfaat kepada kehidupan: belajar untuk bermeditasi, memulakan diari makanan, melakukan lukisan atau muzik - dalam satu perkataan, yang membawa ketenangan fikiran. Pada bulan November, dia memutuskan untuk menjalani kehidupan yang mudah, dan pada bulan Disember, dia mengambil kesimpulan projek itu.

Sepanjang masa penulis menyimpan blog dan berkongsi dengan pembaca ideanya, fakta dari biografinya. Gretchen Rubin menjadi popular, dan beberapa juta orang mengikuti kemajuan, ramai yang mencuba kaedah dan komitmen pengarang dan menerapkannya dalam kehidupan mereka. Oleh itu, buku Gretchen Rubin mengenai kebahagiaan menjadi popular jauh sebelum diterbitkan pada tahun 2009. Dan walaupun penulis sudah mempunyai beberapa karya dalam akaunnya, namanya dikenali oleh jutaan pembaca tepat selepas projek ini.

Mengikuti kebahagiaan

Pada tahun 2012 buku “Happy at Home” diterbitkan. Di dalamnya, penulis memberitahu pembaca apa perubahan yang telah berlaku dalam hidupnya sejak "Projek" Kebahagiaan pertamanya ". Dari saat dia memutuskan untuk menjadi bahagia, lima tahun telah berlalu, dan banyak dalam hidupnya tetap sama - apartmen, kerja, anak, suami. Tetapi projek ini membuatnya lebih gembira, dia membuat perubahan untuk menjadi "Gretchen sebenar". Tanpa mengubah hidup anda, adakah anda mengubahnya? Nampaknya begitu.

Pengarang memanggil karya baharu itu sebagai "Projek "Kebahagiaan" No. 2". Ia jauh lebih dalam. Dari projek pertama, menjadi jelas bahawa kebahagiaan paling dipengaruhi oleh rumah anda sendiri. Dalam Happy at Home, Rubin berkongsi teknik yang membantu dia berasa seperti berada di rumahnya sendiri.di rumah. Ini adalah projek peribadi dan mencerminkan nilai dan minatnya, tetapi tidak ada seorang pun di dunia yang tidak akan mendapat manfaat daripada projek ini.

Ubah diri anda

Berikutan projek "Kebahagiaan" muncul buku "Tabiat Baik, Tabiat Buruk". Ia boleh disyorkan dengan selamat kepada mereka yang mendambakan perubahan. Penulis, yang telah mengkaji biografi orang terkenal, memberikan contoh ilustrasi dari kehidupan orang yang hebat, mengambil pengalaman sezaman dan menjelaskan bahawa tabiat yang baik boleh mengubah kehidupan seseorang secara radikal. Semua orang tahu bahawa untuk ini anda perlu menyingkirkan tabiat buruk. Tetapi bagaimana untuk melakukannya?

Pengarang buku itu akan memberitahu anda mengapa proses membentuk tabiat baharu begitu sukar. Gretchen akan mengajar strategi yang berkesan untuk membantu membawa yang terbaik dan baharu ke dalam kehidupan. Apa yang menarik tentang buku itu? Pengarang mendekati proses ini dengan cara yang agak pelik dan menerangkan asal usul, pembentukan tabiat dan watak seseorang dengan cara yang berbeza daripada kebanyakan manual ini.

Penulis memetik penyelidikan saintis dan membentangkannya dalam bahasa yang mudah, menawarkan ujian yang akan membantu pembaca menentukan jenis keperibadian dan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu, mendekati pembentukan tabiat yang baik. Perkara yang jelas diketahui ramai didedahkan dalam buku ini dengan cara yang baharu. Pembaca di sini sedang menunggu jawapan kepada soalan lama: "Apakah tabiat yang membawa kepada obesiti?", "Mengapa sukar untuk mengekalkan azam Tahun Baru?" dll.

Ambil segalanya dari kehidupan

Satu lagi karya pengarang dalam bidang peningkatan diri ialah buku “Kuasa,wang, kemasyhuran, seks. Panduan untuk bertindak”, diterbitkan pada tahun 2003. Di sini pembaca akan menemui kisah ahli perniagaan terkenal, ahli politik, pelakon - dalam satu perkataan, mereka yang telah mencapai segala-galanya yang termasuk dalam konsep "impian Amerika".

Penulis telah mengumpulkan bahan berdasarkan fakta dan peristiwa kehidupan ekonomi, politik dan awam moden di Amerika Syarikat. Contoh jelas, petua dan kaedah yang penulis berikan dalam buku ini memberi inspirasi kepada kemajuan kerjaya dan membantu anda menjadi lebih berjaya dalam kehidupan seharian.

Empat kategori

The Four Tendencies telah diterbitkan pada 2017. Dalam buku kecil ini, penulis bercakap tentang empat jenis orang dan mencirikan setiap daripada mereka secara terperinci. Tipologi pengarang ini diilhamkan oleh Freud, dan mereka yang biasa dengan karyanya dapat dengan mudah menentukannya. Contohnya, Gretchen mendakwa bahawa seseorang dilahirkan dengan arah aliran tertentu dan tidak mengubahnya lagi.

Kebenaran yang diketahui dalam buku Gretchen didedahkan dengan cara baharu, kerana dia mendedahkannya dalam kata-kata yang mudah dan mengukuhkannya dengan contoh yang jelas. Penulis memfokuskan kepada empat jenis orang:

• Penyokong ialah pelajar “A” dan pencinta pemerintahan. Bagi mereka, disiplin adalah keselesaan dan kebebasan. Dan mereka berasa tidak selesa jika atas sebab tertentu mereka terpaksa melanggar peraturan.
• Soalan ialah penyelidik dan inovator. Untuk memutuskan cara melakukan atau melakukan sesuatu dengan betul, mereka menggali sekumpulan sumber. Mereka bertanya begitu banyak soalan sehingga terdapat syak wasangka bahawa mereka hanyalah apa-apatidak mahu buat. Gretchen menulis bahawa soalan mereka "bukan alasan", cuma penyoal diatur sedemikian rupa: mereka tidak boleh turun ke perniagaan sehingga mereka tidak faham maksudnya.
• Obligers ialah orang yang bertugas dan pencinta tanggungjawab luaran. Lebih mudah bagi mereka untuk menunaikan apa yang mereka janjikan daripada apa yang mereka inginkan. Mereka mendahulukan keperluan orang lain daripada keperluan mereka sendiri dan sering meminta orang lain meletakkan syarat kepada mereka untuk menyelesaikan sesuatu. Tidak semua orang bersetuju dengan ini, kerana dari luar nampaknya pelik: apakah masalahnya? Jika anda mahu, lakukannya; jika anda tidak mahu, jangan lakukannya. Tetapi begitulah cara peminjam berfungsi - syarat "buatlah, saya akan semak" hanya perlu untuk mereka memotivasikan.
• Dan akhirnya, para pemberontak. Ini adalah pemberontak, dan itu mengatakan semuanya - kebebasan dan keinginan mereka tidak boleh dilanggar, walaupun ia memerlukan banyak usaha. Peraturan yang diterima umum yang mereka patuhi tanpa semangat tidak berkesan dengan mereka pada dasarnya.

Pendekatan pengarang sangat menarik, selain itu, di blognya, selain buku itu, terdapat banyak artikel dan podcast mengenai topik ini.

Buku lain

Selain buku di atas, pen Gretchen Rubin adalah milik:

• Empat Puluh Cara Melihat Winston Churchill (2003).
• Empat Puluh Cara untuk Melihat JFK. New York (2005).
• Sisa Profan (2006).
• Better than Before (2015).

Ulasan daripada pembaca

Dalam buku G. Rubin, menurut pembaca, terdapat banyak petua untuk membentuk tabiat yang baik, motivasi untuk menjadi lebih ringan, lebih baik dan lebih baik. Selepas membacanya, seseorang secara tidak sengaja bertanya soalan yang dibangkitkan oleh pengarang: apakah kebahagiaan, mengapa tidakberjaya menyingkirkan berat badan berlebihan. Selepas menganalisis apa yang anda baca, anda menggunakan kaedah dan nasihat pengarang dalam hidup anda.

Ramai yang mengatakan bahawa buku itu ditulis dengan mudah dan boleh diakses, nampaknya anda sedang bercakap dengan pasangan jiwa. Contoh-contoh yang diberikan oleh penulis memberi inspirasi dan motivasi. Kebolehcapaian, humor dan kedalaman persembahan, keikhlasan pengarang membuka mata anda kepada banyak perkara, dan anda menyedari bahawa "kebanyakan keputusan adalah mudah", anda hanya perlu menetapkan matlamat dan mengambil langkah pertama ke arah kehidupan baru: "A rasa tujuan sangat penting untuk kebahagiaan.”