Model dan hanya seorang gadis cantik Yana Yatskovskaya

2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 05:45

Membelek-belek halaman majalah fesyen, seseorang secara tidak sengaja mengagumi kecantikan gadis. Perniagaan pemodelan sentiasa gembira untuk mengalu-alukan golongan muda yang sesuai untuk data luaran. Tetapi, malangnya, sedikit yang membayangkan bahawa kecantikan bukan hanya hadiah dari atas, ia juga kerja keras dan berterusan. Di sini, sebagai contoh, Yana Yatskovskaya. Gadis yang menawan dan cantik ini telah bekerja sebagai model untuk masa yang sangat lama. Fotonya boleh dilihat dalam banyak majalah fesyen yang paling popular. Tetapi hanya sedikit orang yang menyedari betapa dia perlu berusaha untuk dirinya sendiri.

Sedikit biografi

Yana Yatskovskaya dilahirkan dan tinggal hari ini di Moscow. Dia dilahirkan pada 22 Julai 1991. Sejak kecil, dia telah terlibat secara aktif dalam tarian. Latihan berterusan, persembahan dari umur tujuh tahun. Adalah dipercayai bahawa sesetengah orang telah dianugerahkan oleh Tuhan dengan kecantikan ketika dilahirkan. Tetapi walaupun begitu, jika anda membiarkan semuanya berjalan lancar, maka anda boleh kehilangan apa yang anda miliki dengan mudah. Ini juga terpakai kepada model. Banyak yang diberikan kepadanya secara semula jadi, tetapi dia mencapai banyak perkara sendiri. Semasa tahun sekolahnya, Yana bereksperimen, bermimpi, memikirkan profesion masa depannya, tetapi kemudian dia memutuskan untuk menjadi model. Biografinya masih belum kaya. Yana Yatskovskaya masih muda dan mempunyai segala-galanya di hadapannya.

gaya hidup model

Yana szaman kanak-kanak terlibat dalam menari, dia adalah ahli aktif ensemble "Todes". Menari adalah sukan yang sama, senaman harian yang sama. Bersenam selama empat jam di gim empat kali seminggu, Yana Yatskovskaya tidak melupakan pemakanan yang betul. Tingginya, berat badannya hari ini adalah idaman mana-mana gadis. Dengan ketinggian 168 cm, beratnya ialah 45 kg, dan parameter angka ialah 90/52/85. Untuk mencapai angka sedemikian, anda perlu menafikan diri anda gula-gula, makanan istimewa.

Saya tidak bernasib baik. Dia mempunyai keturunan yang baik, dia tidak cenderung untuk berlebihan berat badan, dan pada hari cuti dia boleh merawat dirinya dengan pai dan ladu. Tetapi selepas itu, latihan intensif diperlukan. Dan pada hari biasa, diet model mengandungi lebih banyak makanan tumbuhan, sayur-sayuran dan buah-buahan, jenis ikan dan daging rendah lemak.

Imej Yana

Dalam gambar dalam majalah, model itu kelihatan seperti seorang sosialit yang mengetahui dengan tepat apa yang dia perlukan dalam kehidupan. Yana Yatskovskaya tidak jauh berbeza dalam realiti daripada kecantikan majalah. Solekan adalah perkara biasa baginya dan dalam apa jua keadaan. Penggemar dan peminat menyatakan bahawa model itu mempunyai rupa yang hebat dalam apa jua keadaan. Moto utama Yana adalah untuk menjadi feminin dan menawan. Dia melakukan ini dengan baik. Penampilan cerah, rambut cantik dan susuk tubuh yang cantik - apa lagi yang diperlukan oleh wanita muda untuk gembira?

Kehidupan biasa model

Yana Yatskovskaya menjalani kehidupan biasa seorang wanita muda. Kerja adalah kerja, dan pada masa lapang saya - komunikasi dengan teman wanita, parti, tempat melepak. Seperti ramai, dia membukanyahalaman di rangkaian sosial, di mana dia berkomunikasi bukan sahaja dengan saudara-mara dan rakan-rakan, tetapi juga dengan peminat, peminat. Pada halamannya, anda boleh melihat foto di mana Yana berada bersama saudara-mara dan rakan-rakan. Model Yana Yatskovskaya dengan rela hati berkongsi asas sistem latihan dan pemakanannya. Di tapak anda boleh menemui video dengan memanaskan badannya, keseluruhan set latihan dibentangkan di sana.

Terutamanya ramai yang berminat dengan dietnya. Jika anda mengkajinya, anda boleh melihat dengan jelas bahawa Yana tidak memaksa semua orang untuk kelaparan atau menolak sebarang makanan. Dia menggunakan hampir semua perkara, hanya secara sederhana. Ada produk yang dia gantikan dengan produk lain. Ini adalah gula dan kuih-muih. Daripada yang pertama pada menu - madu, bukannya garam - rempah, tetapi sekali lagi, semuanya haruslah secara sederhana. Kebanyakan semua dalam diet, mengikut model, harus buah-buahan, sayur-sayuran, kefir, keju kotej. Selain itu, anda perlu sentiasa mengambil vitamin. Semasa bersukan, banyak tenaga dan kekuatan dibelanjakan, jadi perlu untuk mengimbangi kehilangan badan anda melalui pemakanan yang baik. Kita tidak boleh melupakan karbohidrat. Ia hanya penting untuk menjejaki cara dan dengan apa ia digunakan.

Sedikit lagi tentang Yana Yatskovskaya

Terdapat ungkapan yang terkenal bahawa berapa ramai orang di dunia ini, terdapat banyak pendapat. Perkara yang sama boleh dikatakan tentang Yana. Sesetengah percaya bahawa dia adalah standard kecantikan dan kewanitaan, yang lain - sebaliknya. Perkara utama ialah gadis itu sendiri tidak berhenti di situ dan bekerja keras untuk dirinya sendiri. Walaupun ada kegagalan atau masalah, kita mesti terus maju. Kira-kira dengan cara iniYana pun hidup. Dia mempunyai rancangan besar untuk masa depan. Ini adalah model yang berbakat, cekap dan pada masa yang sama sangat terang. Setelah mencapai banyak perkara, dia secara aktif membantu pemula. Ramai gadis, setelah bercakap dengan Yana, berusaha untuk menjadi seperti dia. Kenapa tidak? Dia tidak mengalu-alukan tabiat buruk, cuba menjalani gaya hidup yang sihat. Pemakanan dan sukan yang betul akan memberi manfaat kepada setiap gadis, gadis, wanita. Dan untuk mendapatkan nasihat berguna daripada seseorang yang telah menyelesaikan segala-galanya dan mencubanya sendiri, dan mengikutinya - mengapa tidak? Menurut Yana, tidak sukar untuk menjadi cantik, cuma anda perlu benar-benar menginginkannya. Dan anda hanya perlu memulakan latihan, dan secara beransur-ansur bermain sukan akan menjadi kebiasaan.