Evgeny Vagner, "Bagaimana untuk overclock otak. Teknik yang paling berkesan untuk memulakan dan overclocking otak": ringkasan, ulasan

2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 05:44

Jawapan kepada soalan tentang cara melakukan overclock otak adalah menarik minat ramai orang yang terlibat dalam kerja mental. Antaranya ialah pelajar yang hanya tinggal beberapa jam sebelum peperiksaan, tetapi terdapat tiket yang tidak belajar, dan pada saat-saat akhir adalah perlu untuk memuat turun jumlah maklumat. Seorang ahli ekonomi juga memerlukan ini jika dia ingin menangani laporan dengan cepat, tetapi dia perlu memikirkan setiap saat pengeluaran, membuat analisis yang betul berdasarkan hasil data.

Ramai di antara kita telah berulang kali bertanya bagaimana untuk melakukan overclock otak supaya pemikiran dapat menumpukan perhatian dengan cepat pada tugas penting, penyelesaian yang betul muncul. Dalam artikel itu kami akan mempertimbangkan ringkasan buku oleh Yevgeny Wagner, berkenalan dengan beberapa kaedah untuk mengaktifkan aktiviti mental.

Maklumat am tentang buku

Evgeniy Vagner menulis buku unik tentang kaedah yang paling berkesan untuk overclocking otak, di mana dia mengesyorkan kaedah pengarangnya. Dia mendapat populariti di kalangan pembaca. Terutamanya dalamkumpulan ini termasuk orang yang mempunyai kerja mental yang sengit. Penerbitan itu ditujukan untuk mereka. Penulis berkata dalam pengenalan karyanya bahawa pada mulanya dia mempunyai idea dalam artikel kecil untuk menyedarkan orang ramai secara ringkas tentang cara menyebarkan otak. Tetapi keluasan topik, pelbagai situasi kehidupan untuk orang tertentu, pelbagai persoalan menjadi alasan untuk menulis buku itu.

Kefungsian organ penting

Percepatkan kerja otak - ini bukan tugas yang betul. Selalunya keinginan sedemikian timbul daripada salah faham fungsinya. Orang tidak tahu berapa banyak otak manusia berfungsi. Terdapat pendapat dalam masyarakat bahawa badan ini hanya diduduki oleh 20%. Ia hanya dalam keadaan bebas, apabila subjek sedang berehat, santai dan tidak memikirkan apa-apa secara khusus. Dan jika anda perlu menyelesaikan masalah penting, cari jalan keluar dalam situasi yang sukar, maka "bahan kelabu" menghidupkan semua rizabnya pada kapasiti penuh. Oleh itu, orang yang terlibat dalam kerja mental sering tergelincir frasa "diperah keluar seperti limau", yang bermaksud keletihan yang teruk pada penghujung hari. Orang seperti itu tidak membawa beg berat, tetapi dia tidak mempunyai kekuatan. Daripada jumlah tenaga yang dibelanjakan oleh seseorang setiap hari, 25% diambil oleh lilitan di kepalanya, dan jika beban yang kuat dikenakan ke atas mereka, peratusan meningkat dengan ketara. Oleh itu keletihan.

Apa yang mempengaruhi peningkatan kecekapan

Setiap orang mempunyai pandangan mereka sendiri tentang sejauh mana otak manusia berfungsi. Para saintis dan orang biasa berhujah tentang ini. Orang ramaidaripada status yang berbeza, mereka mengetahui apa yang bergantung pada kepintaran dan kepantasan pemikiran. Ini dipengaruhi oleh:

• Keupayaan semula jadi.
• Struktur organ yang kompleks.
• Gen yang mempengaruhi bakat.

Di mana kebenaran terletak sukar untuk dikatakan. Para saintis menawarkan kaedah yang berbeza untuk mempercepatkan otak:

• Percepatkan.
• Pelancaran.
• Nada sokongan.
• Stimulasi.

Setiap individu memerlukan ubat universal atau set kompleks pelbagai teknik. Daripada buku Wagner, anda boleh belajar:

• Sebab yang menghalang otak daripada membuat keputusan yang betul dengan cepat.
• Cara menggunakan sel dalam situasi tertentu yang memerlukan kelajuan pemikiran.
• Kaedah rangsangan yang berkesan.

Nasihat pengarang boleh berguna pada saat genting, membantu meningkatkan kreativiti.

Cara menetapkan tugasan yang betul

Apabila Eugene Wagner menerangkan cara melakukan overclock otak, dia menumpukan pada penetapan matlamat yang betul dalam aktivitinya. Fikiran manusia bekerja lebih cepat dan mudah jika memahami keadaan masalah yang perlu diselesaikan. Untuk kerja mental yang intensif, rumusan yang jelas diperlukan tanpa pernyataan dan penjelasan saintifik yang tidak perlu. Bagi pekerja dalam mana-mana bidang, ia dikehendaki menerangkan tugas secara terperinci titik demi titik, menunjukkan masa siap dan tarikh tamat proses. Menghampiri siap, program perlu ditulis semula, meninggalkan isu yang tidak dapat diselesaikan dan cara untuk mencapainya.

Teknik untukperkembangan pemikiran

Anda boleh membangunkan permainan otak menggunakan kaedah kreatif, menggunakan teknik khas dan teknik khas serta mempraktikkannya. Semua kaedah adalah baik. Mereka akan membantu pekerja kreatif untuk mempercepatkan fungsi pemikiran, merangsang aktiviti mereka. Manusia sendiri mencipta alat untuk bekerja. Tetapi anda perlu memilih daripada pelbagai kaedah yang paling berkesan, boleh diterima untuk kes tertentu dan momen tertentu. Konteks buku Wagner memberikan gambaran tentang penggunaan pelbagai kaedah. Pengarang menerangkan cara melakukan perkara berikut dengan kotak alat:

• Mulakan aktiviti selepas mengatasi halangan psikologi pada saat permulaan pertama.
• Bangunkan struktur dengan cepat.
• Jimat tenaga dalaman.
• Gunakan potensi sepenuhnya otak manusia.

Adalah berguna bagi orang yang kreatif untuk mengetahui sejauh mana kebolehan mentalnya direka bentuk. Ini dibincangkan dalam buku.

Apa yang anda perlukan untuk mengenyangkan otak

Keperluan untuk pemakanan yang betul disediakan untuk perkembangan semua organ manusia sejak lahir. Dalam buku "How to Disperse the Brain" satu bab dikhaskan untuk isu ini, di mana kepentingan menepu organ ini dengan bahan berguna ditekankan. Secara berasingan, ditetapkan bahawa diet harus dibuat secara individu, seperti susunan tidur dan rehat. Ia akan bergantung kepada keadaan umum badan. Orang buruh fizikal tidak selalu memahami pakar yang terlibat dalam kerja mental. ATDalam kehidupan seharian, anda boleh mendengar kenyataan pemuat bahawa mereka tidak menyusun pensel sepanjang hari, tetapi menjalankan perniagaan. Orang yang menjalankan tugas di meja juga menjadi letih, kerana tenaga mereka diambil oleh otak. Ia perlu diberi makan:

• Glukosa.
• Mineral.
• Lemak.
• Cecair.

Adalah sukar bagi orang yang lapar untuk menumpukan perhatian pada pengiraan dan penyelesaian masalah. Menyediakan organ dengan pelbagai bahan berguna akan meningkatkan aktiviti otak.

Percutian yang manakah paling produktif

Cara melakukan overclock otak sebanyak 100 peratus, penulis mendedahkan dalam bahagian seterusnya, di mana beliau bercakap tentang faktor utama yang mempengaruhi kepintaran orang moden dan memperlahankan kelajuan berfikir. Ini adalah kekurangan tidur yang kronik. Seseorang yang tidak berehat pada waktu malam tidak masuk akal untuk mencuba menggunakan kaedah lain untuk merangsang kecerdasannya. Dia menjadi cepat marah kerana terlalu banyak bekerja. Fikirannya mungkin salah arah, atau membuat keputusan yang salah.

Terdapat norma perubatan tidur bersamaan dengan 7 jam. Pada masa ini, individu biasa mesti tidur tanpa gagal. Penulis buku itu berpendapat bahawa legenda tentang orang terkemuka yang menghabiskan malam secara ekonomi harus menjadi panduan untuk orang biasa pada tahap cerita. Individu normal hanya boleh berjaya dengan otak yang berehat. Para saintis telah membuktikan kesan baik tidur siang hari. Anda perlu memperuntukkan sekurang-kurangnya setengah jam sehari untuknya.

Penyalahgunaan senaman

Perlu diambil kira bahawa pelbagai permainan untuk otak juga boleh meletihkan dan menghabiskan sel-selnya. Jika anda perlu mendorong pemikiran pintar, anda boleh menggunakan latihan ujian pendek, tetapi ini biasanya dilakukan pada permulaan aliran kerja.

Jangan beralih kepada bermain catur semasa rehat anda. Ia adalah perlu untuk menukar arah kerja, sebagai contoh, kepada latihan fizikal yang ringan. Setiap orang mesti menentukan sendiri apa yang berguna untuknya: latihan mudah atau intensif. Walau apa pun, pergerakan darah melalui arteri akan meningkat dalam tubuhnya, yang akan membolehkannya membekalkan otak dengan produk yang berguna dengan cepat.

Penulis bercakap tentang latihan pendek dan panjang dalam bukunya. Aplikasi mereka bergantung pada kedudukan di mana pengguna berada dan situasi kerja. Pada mesyuarat, tiada siapa yang mula mencangkung, dan di pejabat anda tidak boleh berlari. Oleh itu, latihan memerlukan pembahagian ke dalam rumah dan pengeluaran.

Urut tidak pernah menyakiti sesiapa

Teknik yang paling berkesan untuk memulakan dan melakukan overclocking otak termasuk keupayaan untuk mengurut diri sendiri, mencari titik aktif pada badan anda. Anda boleh menggunakan kaedah ini secara berhati-hati, tanpa menarik perhatian orang lain:

• Uli leher dan belakang kepala.
• Letakkan tapak tangan anda pada dahi untuk menghangatkan permukaannya dengan kehangatan.
• Tekan lekukan di atas kening dengan jari anda.
• Urut telinga, cuping.
• Gosok jari anda.
• Mampatkan dan nyahmampatpenumbuk.

Perubatan Oriental mengesyorkan agar anda memberi perhatian kepada bahagian atas falang ibu jari. Para saintis percaya bahawa kawasan ini bersambung dengan kepala dan menghantar sebarang kesan fizikal ke otak.

Pengaruh pada korteks serebrum

Kontras suhu mewujudkan keamatan pergerakan darah melalui arteri. Pancuran kontras akan membolehkan akses darah yang lebih cepat ke otak. Seseorang itu sendiri memilih apabila lebih mudah baginya untuk menjalankan prosedur kebersihan, tetapi ini sentiasa meningkatkan kecekapan kerja untuk orang kreatif. Jangan ganggu mandi dan mereka yang terlibat dalam kerja kasar.

Cara yang baik untuk orang yang berada jauh dari keselesaan rumah adalah dengan merendam bahagian badan yang menutup urat dengan air sejuk. Mampat ais berfungsi dengan baik. Akan membolehkan minda bekerja lebih cepat prosedur dengan penyejukan dari kaki. Kaki diletakkan dalam persekitaran yang sejuk, kemudian stokin bulu yang hangat dipakai.

Warna apa yang menghidupkan anda

Mengenai persoalan bagaimana melakukan overclock otak, ulasan pembaca menunjukkan persetujuan mereka dengan banyak perkara yang diterangkan dalam buku oleh Eugene Wagner. Penulis menasihatkan untuk tidak terlepas satu lagi perkara - kesan warna pada rangsangan otak. Mengujakan banyak warna:

• Merah.
• Oren.
• Kuning.

Warna yang menenangkan:

• Biru.
• Biru.
• Hijau.

Ini tidak bermakna anda perlu melihat warna yang menarik sepanjang hari. Mereka dengan cepat boleh bertukar menjadi unsur kerengsaan. Dalam kes inianda perlu mencari jalan tengah, contohnya, buat sisipan warna pada monitor dan gunakannya pada masa yang betul.

Tekanan

Anehnya, saat-saat yang tidak menyenangkan membolehkan anda menghasilkan adrenalin, dan ia memulakan otak. Jika anda menyebabkan tekanan mikro buatan dan bertindak balas terhadapnya dengan pengurusan yang betul dalam masa, maka ia tidak akan membawa negatif. Dalam kes ini, hormon akan memaksa pekerja untuk bergerak dan membuat keputusan yang cepat. Anda boleh membawa sedikit masalah dengan mengingati teguran daripada pihak atasan atau pertengkaran dengan rakan sekerja. Berfikir tentang kesesakan lalu lintas pagi ialah cara yang bagus untuk mendorong minda anda untuk bangun di tengah hari. Ia berbaloi untuk membangkitkan kenangan yang tidak akan ditenggelami oleh emosi negatif sehingga tamat syif kerja.

Cadangan utama pengarang

Eugene Wagner membincangkan secara terperinci tentang rangsangan utama untuk otak manusia. Dia berkali-kali menegaskan bahawa tidak ada satu pun arahan untuk mempercepatkan aktivitinya. Seorang pekerja dalam mana-mana bidang harus menyemak sendiri apa yang lebih baik dan lebih cekap. Penulis memikirkan perkara-perkara berikut, yang tidak boleh diabaikan. Kesan yang bermanfaat:

• Muzik tenang.
• Aroma yang menyenangkan.
• Persediaan herba.
• Teknik Pomodoro ialah cara yang berkesan untuk mengurus perhatian anda sendiri.
• Penulisan Percuma. Ia adalah teknik dengan huruf dalam gaya bebas. Jika pekerja memasukkan helaian kosong ke dalam keadaan terpinga-pinga, dia perlu mula menulis sebarang teks yang masuk akal. Pada masa ini, fikiran yang diperlukan akan terlintas di fikiran, dan kerja akan bergerak ke hadapan.

Pil perangsang mesti dikendalikan dengan berhati-hati. Mereka dibenarkan untuk digunakan di bawah preskripsi perubatan. Walau bagaimanapun, air rebusan dari pinggul mawar tidak akan mengganggu sesiapa pun. Resipinya adalah ini: ambil Art. satu sudu buah beri kering, tuangkan segelas air suam dan letakkan di atas api. Apabila cecair mendidih, tuangkan kuahnya ke dalam termos dan masukkan selama 8 jam.

Glycine telah membuktikan dirinya dengan baik di kalangan ubat-ubatan. Ubat itu mesti ditetapkan oleh doktor.

Pengarang berharap karya beliau dapat memberi manfaat kepada pembaca dan meningkatkan kecekapan mereka.

Ulasan

Pendapat pembaca tentang buku itu berbeza. Ada yang menulis bahawa Evgeny Wagner membantu mereka belajar menumpukan pemikiran mereka pada perkara utama, berfikir lebih cepat dan membuat keputusan. Orang lain memanggil buku itu sebagai risalah di mana pengarang telah mengumpulkan postulat yang diketahui oleh semua.

Terdapat pembaca yang menyatakan bahawa banyak teknik yang diterangkan dalam buku ini telah lama diketahui oleh semua orang, tetapi terdapat banyak cara kreatif baharu untuk membantu mengaktifkan kerja mental.