Tarian perut untuk pemula - penerangan, teknik dan cadangan

2024 Pengarang: Leah Sherlock | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 05:44

Tarian perut ialah teknik tarian yang terkenal di dunia yang berasal dari negara Arab. Oleh kerana populariti siri TV "The Magnificent Century" baru-baru ini, mungkin ramai yang mengingati momen indah dalam salah satu episod pertama, ketika Alexandra Anastasia Lisowska muda menari tarian perut di hadapan Sultan Suleiman the First Magnificent. Selepas sahaja tarian ini, Alexandra Anastasia Lisowska masuk ke bilik tidur Sultan Empayar Uthmaniyyah.

Teknik tarian yang sangat cantik dan menarik bukan sahaja untuk lelaki. Dan betapa cantiknya pakaian untuk mempersembahkan tarian perut (atau, kerana ia juga dipanggil, tarian perut). Akui, adakah anda sudah membayangkan diri anda dalam pakaian dan perhiasan yang cantik? Pernahkah anda membayangkan betapa cantik dan menariknya anda bergerak mengikut irama muzik oriental? Kemudian baca artikel ini hingga akhir untuk mengetahui lebih lanjut tentang pelajaran tarian perut untuk pemula.

Sejarah Tarian Perut

Tarian pertamaperut muncul di Mesir kuno. Ia tidak dikaitkan dengan sebarang upacara suci, ia hanya ditarikan untuk keseronokan. Gadis-gadis dari semua kelas membuat pergerakan yang cantik dengan pinggul mereka, menggabungkan mereka dengan lengan menyapu penuh keanggunan. Ini sangat menarik bagi bahagian lelaki penduduk, dan wanita cantik Mesir, mengetahui perkara ini, tidak teragak-agak untuk menggunakannya.

Tetapi kemudian, apabila Islam datang ke Mesir, populariti tarian itu semakin pudar, kerana ia tidak lagi sesuai dengan prinsip agama baru penduduk. Tetapi kehidupan tarian itu tidak berakhir di situ. Sebaliknya, dia meneruskan kehidupannya di Eropah. Transformasi beberapa bentuk tarian dan adat resam kepada yang lain melahirkan tarian gelek yang kita menari hari ini.

Pelbagai dan arah tarian perut

Dalam tarian perut, terdapat lebih daripada lima puluh jenis tarian perut dan tiga arahnya:

1. Sekolah tarian perut Mesir. Tarian ini dipersembahkan dalam pakaian yang lebih tertutup dan dicirikan oleh pergerakan badan penari yang lebih lancar.
2. Sekolah tarian perut Arab. Arah tarian perut ini juga dipanggil "tarian rambut", kerana hayunan rambut merupakan pergerakan utama dalam tarian ini.
3. Sekolah tarian perut Turki. Untuk jenis seni ini, pakaian yang lebih mendedahkan dipilih. Menari di atas meja adalah dibenarkan, sama seperti komunikasi dengan penonton semasa mereka. Lukiskan selari antara arah tarian perut ini dan tarian tiang moden.

Pelajaran tarianperut di rumah

Jika atas sebab tertentu anda tidak dapat menghadiri kelas, maka jangan putus asa, kerana anda sentiasa boleh membeli kursus video tentang mengajar tarian perut untuk pemula. Oleh itu, anda akan berpeluang untuk belajar tarian tanpa meninggalkan rumah anda. Kursus tarian perut Vina dan Nina yang paling popular untuk pemula.

Siapa Vina dan Nina?

Vina dan Nina adalah adik beradik yang mengajar dan membuat persembahan di seluruh dunia, termasuk Timur Tengah. Mereka telah muncul dalam lebih tujuh puluh filem, program televisyen dan video muzik.

Vina dan Nina mempelajari tarian perut di Kaherah, Mesir sejak kecil, serta balet, tarian rakyat India dan tarian klasik India. Vina dan Nina mengajar pelajaran di sekolah video tarian perut untuk pemula. Pelajaran ini sangat popular dan dianggap kaedah pembelajaran tarian yang paling berkesan oleh kebanyakan gadis dan wanita.

Jika anda ingin belajar bellydance di rumah dengan menonton video pembelajaran tarian perut untuk pemula, maka ini adalah tempat untuk anda.

Bagaimana hendak menari?

Jika atas sebab tertentu anda tidak mempunyai peluang atau masa untuk menonton kursus video ini, maka penerangan langkah demi langkah tentang pelajaran tarian perut untuk pemula ditulis khas untuk anda dalam artikel ini.

Memanaskan badan

Pertama sekali, sebelum setiap kelas, adalah sangat penting untuk menumpukan masa yang mencukupi untuk memanaskan badan. Regangan memanaskan otot. Ini akan mengurangkan peluang untuk mendapatkankecederaan akibat pergerakan yang janggal semasa pelajaran. Memanaskan badan juga akan membantu anda bergerak dengan lebih fleksibel dan yakin sambil mempelajari gerakan baharu.

Pergerakan pinggul

Dada tidak boleh bergerak dari sisi ke sisi, pinggul harus bekerja secara berasingan dari bahagian atas badan anda. Pantau perkara ini dengan teliti sepanjang kelas dan tarian itu sendiri.

Langkah kaki anda seluas bahu supaya kaki anda selari antara satu sama lain. Dagu harus mendongak, dan meletakkan dada sedikit ke hadapan. Rentangkan tangan anda dan gerakkan pinggul anda.

Untuk "satu" kita ambil paha kanan ke kanan, dan untuk "dua" paha kiri ke kiri. Ulangi pergerakan yang terhasil tiga kali, dan lebih banyak lagi jika mahu.

Sekarang mari kita lihat pergerakan pinggul seterusnya. Pada "satu" kami membawa pelvis ke hadapan, dan pada "dua" - belakang. Juga ulangi pergerakan ini beberapa kali untuk hasil terbaik.

Gabungkan pergerakan pertama dan kedua, lukis bulatan dengan pinggul. Pada "satu" kita gerakkan paha kanan ke kanan, pada "dua" kita bergerak ke hadapan, pada "tiga" kita gerakkan paha kiri ke kiri, dan pada "empat" kita gerakkan pinggul ke belakang.

Anda tidak sepatutnya mendapat pergerakan yang tersentak. Adalah penting bahawa semuanya lancar dan cantik, nikmati setiap pergerakan dan nikmati apa yang anda lakukan.

Teguhkan pergerakan yang dipelajari dengan melakukannya beberapa kali. Dan kemudian lukis bulatan yang sama, tetapi ke arah yang lain. Untuksuasana tarian yang terbaik boleh menghidupkan muzik yang sesuai.

Pergerakan payudara

Kini pinggul anda tidak perlu bekerjasama dengan dada, tugas mereka adalah mengunci dalam satu kedudukan.

Untuk "satu" kita merentangkan dada ke atas, dan untuk "dua" kita turun. Ini diikuti dengan pergerakan dada ke kiri dan kanan. Pada "satu" kami meregangkan dada ke kanan, dan pada "dua" - ke kiri.

Kini anda perlu menggabungkan dan melatih pergerakan ini. Kami melukis bulatan bersyarat dengan dada kami. Pada "satu" kami meregangkan dada ke kanan, pada "dua" - ke atas, pada "tiga" - ke kiri, dan pada "empat" - ke bawah. Lakukan pergerakan ini beberapa kali lagi untuk selamat, dan kemudian tukar arah.

Pergerakan leher

Ya, ya, mungkin anda tidak memberi perhatian pada mulanya, tetapi leher juga terlibat dalam tarian dan ia perlu dipanaskan. Letakkan tangan anda di hadapan dada anda. Pada "satu" kita membawa kepala kita ke kiri, dan pada "dua" - ke kanan. Sekarang kita membuat pusingan kepala dalam bulatan, pertama ke satu arah dan kemudian ke arah yang lain.

Regangan

Pada "masa" kami meletakkan kaki kiri ke hadapan, meregangkan jari kaki (kami tidak membengkokkan lutut kami). Pada "dua" kami mencapai hujung kaki kiri. Turunkan badan ke bawah dan bengkok di belakang, sambil mengangkat kepala. Lakukan empat selekoh ke hadapan dan empat selekoh ke bawah. Selepas itu, tukar kaki dan ulangi perkara yang sama, tetapi dengan kaki sebelah lagi.

Ini ialah pemanasan badan yang perlu diulang sebelum setiap sesi. Dengan memanaskan badan ini, anda bukan sahaja memanaskan badan dan otot anda, tetapi juga mengukuhkan pergerakan asas tarian perut.

Bagi pemula, peringkat pembelajaran tarian ini amat penting. Sentiasa luangkan masa untuk memanaskan badan.

Kebaikan tarian perut untuk pemula

Jadi, mari kita beralih kepada apa yang dipanggil "roti". Jika anda serius membuat keputusan untuk belajar tarian, maka lama kelamaan anda akan merasakan perubahan positif dalam badan anda. Otot perut anda akan diperbetulkan, sakit di tulang belakang akan berhenti menyeksa. Anda boleh melupakan pemendapan garam di leher. Latihan tarian perut untuk pemula bukan sahaja akan meningkatkan kesihatan, tetapi juga menceriakan anda.